【頭皮老化速度是臉的６倍！】頭皮老，臉也跟著垮...４招逆轉頭皮初老症！
Aug 20. 2024
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頭皮，是我們身體中最常被忽視的一部分，但事實上，頭皮老化速度是臉部肌膚的6倍。如果你發現自己白髮突然變多、頭髮變得沒光澤、分叉毛躁、頭皮感覺更敏感，甚至開始掉髮，都是頭皮老化的前兆。
而頭皮老化不僅影響髮質、髮量，還會對臉部肌膚造成影響。你一定聽過，當頭皮一老，連臉皮也會跟著鬆垮。頭皮保養需要即早開始，一刻不容緩！
接下來，將帶你了解頭皮老化的原因及４招逆轉頭皮初老的方法。其實，頭皮保養比我們想的都簡單！
一、頭皮老化不可忽視，白髮、臉垮都來
國外研究指出，人體全身上下最脆弱、敏感的皮膚，就是頭皮！頭皮老化的速度是臉部肌膚的6倍快，更是身體肌膚的12倍，如果沒有即時開始頭皮養護，不斷地耗損頭皮，未來就會開始出現掉髮、白髮突然變多、頭皮屑等各種頭皮困擾找上門...
(一)臉鬆垮、有細紋，和頭皮老化也有關！？
很多人都忽視了頭皮保養重要性，覺得有洗頭、護髮就好?
但其實這是兩回事，當頭皮老化，不僅頭髮會變得稀疏、乾燥，整個頭部的肌膚會受到牽連，特別是額頭、眉毛和眼瞼。這些部位的肌膚會變得鬆弛，容易產生皺紋，臉部肌膚也會跟著下垂。這也是為什麼頭皮保養對於維持年輕外貌如此重要。
二、頭皮老化的根本原因，這些徵兆你有嗎？
先了解頭皮老化的原因、知道有哪些症狀，就能從根本逆轉頭皮初老，遠離各式的頭皮困擾產生！
(一)3大頭皮老化原因
解析日常加速頭皮老化的3大因素，才能對抗白髮、掉髮、臉部鬆垮
頭皮老化原因1：紫外線曝曬
日常的紫外線、環境空氣中的污染等，其實都會對頭皮造成傷害。長期暴露在紫外線下會加速頭皮老化，導致頭皮的保護屏障受損，開始出現乾燥、頭皮敏感等狀況。而空氣中的污染物、髒污也會堵塞毛孔，影響頭皮健康。
頭皮老化原因2：不合適的洗沐品
不正確的洗髮習慣，是造成頭皮老化最常見的原因。像是使用不適合自己頭皮性質的洗髮露、過度使用造型品、經常染燙等，都會對頭皮造成持續的刺激，使頭皮老化速度加快。
頭皮老化原因3：賀爾蒙影響
隨著年齡的增長，人體荷爾蒙水平開始下降，頭皮中的膠原蛋白、彈性蛋白的含量開始減少，這也會影響到頭皮健康。尤其在女性更年期後，荷爾蒙的改變可能會導致頭皮乾燥、白髮突然變多等老化狀況。
(二)5大頭皮老化症狀！你中了幾點
以下整理，頭皮老化的5點症狀，從頭皮狀況檢視自己是不是正處於初老階段。
頭皮老化症狀1 :頭皮更敏感，易紅癢
台灣夏天高溫濕熱，頭皮常受到太陽曝曬、流汗後、角質開始堆積，如果沒有清潔徹底，就容易引發頭皮敏感、發癢，長期累積下來也會加速頭皮老化！
我們都怕身體曬傷、曬老，那想延緩頭皮老化，頭髮當然也需要防曬！
頭皮老化症狀2 :頭皮鬆動，臉部失去緊緻感
頭皮其實是臉部肌膚的延伸，當頭皮老化，自然也會牽一髮動全身！頭皮一但水分流失、失去營養後變得鬆動，髮根失去穩固性，連帶臉也會開始鬆弛、失去原有的緊緻！
頭皮老化症狀3 :頭髮變細、沒光澤
別以為只有常染燙的人需要頭皮保養，頭皮保養習慣，人人都需要養成！當頭髮開始沒光澤、變細都是頭皮老化跡象，這些症狀也讓我們視覺年齡顯老、沒有精神...
頭皮老化症狀4 :頭髮脆弱、斷髮變多
根據統計，30歲前男女掉頭髮比例高達84%，大量掉髮困擾，其實也是頭皮老化的一個徵兆， 為了避免陷入稀疏恐慌中，當你發現頭髮變薄、吹頭或梳髮時頭髮容易斷，這些警訊產生時，對於頭皮保養就要更上心！
頭皮老化症狀5:白髮突然變多
頭皮老化通常伴隨血液循環也會跟著減弱，使毛囊沒辦法獲得充足的營養和氧氣。毛囊的營養供應不足就會使頭髮變得脆弱、易斷，提早進入休止期或死亡，自由基對黑色素細胞的損傷特別嚴重，加速白髮的生成。
三、頭皮保養這樣做，４招預防頭皮老化
頭皮老化不可逆，但只要掌握正確頭皮保養習慣，依然可以延緩頭皮老化速度。繼續往下看，教你４招，從根本預防頭皮老化：
(一)逆轉頭皮初老，４大頭皮保養方式關鍵
你有頭皮保養的習慣嗎? 還是因為頭皮現在沒困擾，就覺得不需要…?
趁早意識到頭皮保養的重要性，才能遠離掉髮、頭皮屑等困擾！
頭皮保養關鍵1 適合自己的洗髮露
洗頭，關鍵是洗頭皮，洗髮露是每天最直接接觸到頭皮的，洗髮露的好壞對頭皮有直接的影響。建議選擇不只清潔作用的洗髮露，能夠富含鋅、維他命B5、金縷梅萃取等建髮植萃養分。在洗淨髒汙、油脂的當下，能夠同時補充頭皮所需要的營養。
以 ovie養髮洗髮露 為例，有法國專利的養髮成分PROCAPIL®，及10種專科精油複方，解決市售容易過度清潔頭皮的困擾，在洗的同時，瞬效補充髮芯所需營養！達到強健髮根、守護原生髮。
請根據自己的頭皮性質，選擇最適合自己的洗髮露。
像容易出油、頭髮易斷者，請參考 ovie平衡洗髮露，為頭皮調理出油，去油保水，同時，形成天然髮膜，修護斷髮！
頭皮保養關鍵2 頭皮專屬保養品
想要減緩老化，頭皮精華液也是不可或缺！很多人都覺得頭皮精華是稀疏髮才需要。其實，頭皮精華重點在於，精準補充毛囊所需營養，維持頭皮健康，長期保養下來，也能穩定出油狀況，遠離頭皮屑、掉髮的困擾。
為了讓臉部肌膚有光澤、減少細紋產生，會擦抗老保養品，那希望延緩頭皮老化，頭皮當然也需要專屬保養。
以 ovie頭皮精油益生菌 來說，是營養師指定成分，添加高濃度專利益生菌，和8支專科養髮精油，能重啟髮根活力，精準補充頭髮所需營養。加上質地輕盈吸收快，不會破壞髮根蓬鬆度，足夠溫和，連敏感頭皮也能放心用。
想特別提醒，在選擇頭皮精華時，請勿選擇會刺激賀爾蒙的成分喔！
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頭皮保養關鍵3 定期的頭皮按摩
每日頭皮按摩可以促進血液循環，助於減緩頭皮老化。特別在頭皮精華使用後搭配按摩，可以幫助頭皮更好吸收營養成分。
按摩時，可以用指腹、體雕版輕柔按摩頭皮，不僅能放鬆頭皮，還能提升頭皮的彈性！
頭皮保養關鍵4 健康飲食與規律運動
可以多吃含鐵、鋅的食物，像：牛肉、魚(紅肉)、牡蠣、小魚乾等，鐵質可以提升血液循環至頭部、鋅可以協助合成角蛋白幫助頭髮生長。
富含抗氧化劑的食物，如：藍莓、菠菜、堅果等，可以幫助抵抗自由基，減緩頭皮老化。
此外，多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽油，有助於維持頭皮的健康。同時，充足的睡眠和適當的運動也是保持頭皮年輕的重要因素！
頭皮老化是不可忽視的問題，它不僅影響頭髮健康，還會影響臉部老化。
因此，即早進行頭皮保養非常重要！透過正確的洗沐選擇、定期頭皮按摩及健康的生活習慣，我們可以有效地逆轉頭皮初老，讓頭皮保持年輕，臉部輪廓更加緊緻，時刻展現年輕有活力的自己！
