2024紓壓舒眠精油 不再失眠！5種助舒眠精油實測
Feb 08. 2024
很多人都飽受失眠所困擾，缺乏好的睡眠品質以及睡足時間，都會影響到身心發展以及做事效率！而我也不例外，過去的我，會因為睡眠品質下降，影響到工作效率。
那麼，我們為什麼會失眠？如何改善失眠問題呢？而市面上，賣好多款舒眠精油，真的能幫助改善失眠嗎？
今天，我想跟大家分享一下失眠的原因、舒眠精油對睡眠的好處、TOP5 助舒眠精油實測，讓我們繼續看下去吧！
為什麼我們會失眠？
壓力因素：心理壓力和焦慮是導致很多人失眠的主因，當人們感到焦慮時，大腦會釋放出壓力激素，進而影響睡眠品質。
- 環境因素：睡眠環境舒適程度也會影響到睡眠，如果你在過度嘈雜的環境，舉凡：太亮／太暗燈光、過冷或過熱溫度等，都可能影響睡眠。
- 生活習慣：生活習慣中，像是：飲食、運動和作息時間等，也高機率影響到你的睡眠狀態。
- 身體健康問題：當身體健康出了些問題也可能導致失眠，例如疼痛、呼吸困難、胃腸問題等。
- 藥物濫用：某些藥物和物質，像是咖啡因、尼古丁、酒精等，都可能影響睡眠。
舒眠精油真的能幫助改善失眠嗎？
薰衣草可以刺激杏仁核，進而對抗憂鬱情緒，並改善多巴胺系統，使人感到放鬆。另外，甜馬鬱蘭和羅馬洋甘菊也能舒緩身心緊張，有助於促進睡眠。舉我為例，日常使用Ovie舒眠精油的檀香、薰衣草、洋甘菊成分能幫助我舒眠，還幫助我放鬆，提升了我的睡眠品質！ 當我壓力很大時，容易出現淺眠、失眠的問題，而開始使用Ovie系列的產品之後，這些睡眠問題都改善許多！
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TOP5 助舒眠精油實測
我們整理 TOP5 助舒眠精油實測比較，資訊仍以實際販售狀況為主喔！
TOP 1 WAY OF WILL 一夜好眠複方調理精油滾珠
容量 0.5ml 價格 $1,280
這款以純植物萃取，散發出持久卻不刺鼻的香氣，完全不含任何化學成分，讓人感到安心且不會產生依賴性。
而芳香成分能夠緩解身心壓力，提升情緒，讓人感到放鬆和愉悅。滾珠設計更方便攜帶，輕鬆使用於任何場合，隨時為自己增添一些芬芳氛圍喔！
TOP 2 lherboflore 精油滾珠瓶禮盒
容量 2ml*5 價格 $1,584
由5款植萃精油萃取出，包含：澳洲茶樹、葡萄柚、恬靜森活複方、花漾光采複方和花神臻秘玫瑰等，釋放出宜人的香氣，帶給使用者愉悅和放鬆。
而每一款精油都有其獨特的芳香成分，可應用於不同的情境和需求，例如澳洲茶樹能幫助舒緩皮膚不適，葡萄柚能提升心情和鼓舞精神，恬靜森活複方則能緩解壓力和焦慮。
TOP 3 Ovie 舒眠保衛全身組
舒眠保衛精油10ml+覺醒油100ml 價格 $1,880
含薰衣草、洋甘菊、花梨木、佛手柑等柑橘位精油香氣，可以深度燃脂、讓你一夜好眠，改善你的失眠、躁鬱困擾唷。
不但可以改善淺眠、失眠問題，還能幫助舒緩生理疲勞幫助放鬆、異腹脹不適感、沒胃口的問題唷！
TOP 4 卡蓓爾 草間眠森 舒眠精萃油
容量 100ml 價格 $2,480
採用前、中、後香調，打造出舒適的睡眠環境，能安撫情緒、舒緩疲勞，協助入眠。豐富的抗氧化成分可深層滋養肌膚，增加其彈性，讓肌膚保持水潤、嫩滑。
此外，也能有效滋養肌膚、撫平細紋，強化肌膚彈性，享受芳香SPA的舒緩感，緩解肌膚緊繃不適，延緩肌膚老化喔！
TOP 5 富山 精選法國頂級薰衣草天然精露
容量 100ml 價格 $1,580
精油除了具有芬芳香氣的特性，還能在天然驅蟲方面發揮功效。主打天然的防蟲劑，不含有害化學成分，不會對人體和環境造成危害。
在使用精油驅蟲的同時，也能享受到香氣的療癒效果，讓你在睡眠中感受到更加愉悅舒適的氛圍唷！
TOP5 助舒眠精油結語
看完這篇文章之後，相信大家對於 失眠及TOP5 助舒眠精油有更進一步的了解！基本上，除了使用助眠精油外，還有一些其他方法可以改善失眠，像是：調整不適合的睡眠環境、養成規律的睡眠時間、降低身心壓力等等。以上這些方法，都可以嘗試看看唷！
