台大物理治療．長庚醫院林姸余醫師作為美妍中醫師，就美學養生及體質調理專長方面，特別指出：

　現代人若是身體不舒服，除了看醫師吃藥，越來越多人選擇搭配替代療法和補充療法合併執行，逐漸成為現今醫療趨勢之一；其中較廣為人知的芳療(芳香療法)，是以精油作為媒介，以聞嗅吸入、塗抹於肌膚和沐浴等使用方式被人體吸收。

　其中林姸余醫師也在文末整理出，在市售的品牌中推薦的精油類型及其特色：

 

 ✔控制壓力情緒平衡

 ✔改善經期相關各種不舒服

 ✔ 緩解婦科相關不適

 

　現代醫學中已經有非常多的實證和臨床研究，證實芳療可以緩解多日常狀況。而在芳香療法中，精油透過各式搭配比例，配最常用來緩解焦慮、控制情緒，更另有其它研究證實芳療能夠達成：

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「改善經期相關各種不適綜合症狀，依蘭依蘭精油成效佳。」

　在南歐，一場實驗結果證實*1，精油可緩解多種女性經期間因內分泌系統失調所造成的情緒影響，其中依蘭依蘭精油在人體受試者上有顯著的改變。

 

　像是天竺葵精油中，含有可補足婦科相關營養物質如：香茅醇、香葉醇、芳樟醇、檸檬醛、桃金孃醇、萜品醇等成分*2。

「嗅覺是唯一能直達神經中樞的感官，緩解更年期不舒服症狀。」

　精油的香氣氛子能透過嗅吸直達中樞神經，是唯一不用唯一不需進入大腦皮層的感官系統，更直接地減輕壓力、調節平衡內分泌，其效果讓醫學期刊發表針對補充療法的雙盲試驗結果*4，證實透過嗅吸橙花等精油，影響各項身體數值，有效改善常見的焦慮壓力及心情低落情況。

 

「ovie精油由中醫師研究配方，平衡腦部更有效。」

　自從我開始接觸西方芳療後，最近都習慣餐前或睡前聞一聞精油，讓香氣發揮它的魔法，作為簡單的保養方式。

　其中特別介紹這款 ovie無齡30+精油，我發現更能夠平衡腦部，讓自己少吃一點、睡好一點，透過香味加強睡眠深度，代謝身體持續堆積的疲勞。

 【撫平焦慮失眠必備10種配方：Ovie無齡30+精油】

 

 

市面上這麼多品牌，之所以會選擇 ovie的精油主要是因為幾個特色：

 ✔ 無添加任何界面活性劑、香料

 ✔ 質地溫和滋潤，敏感肌、孕婦孩童都可使用

 ✔ 木質調暖柔輕盈的氣味，能緩解暴躁情緒，提高有效溝通力

 

　利用精油搭配按摩，有治療疲憊身心、平衡內分泌的作用，也可改善膚質狀況，同時紓解壓力，很適合推薦給不喜歡吃藥的朋友們。

 

 

1.Gnatta JR, Piason PP, Lopes Cde L, Rogenski NM, Silva MJ. [Aromatherapy with ylang ylang for anxiety and self-esteem: a pilot study]. Rev Esc Enferm USP 2014; 48(3): 492-9. Portuguese.

2.Price S. The aromatherapy workbook. London: Thorsons; 1993.

3.Tisserand R, Balacs T. 在Essential oil safety: a guide for health professionals.

4.Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine期刊中Effects of Inhalation of Essential Oil of Citrus aurantium L. var. amara on Menopausal Symptoms, Stress, and Estrogen in Postmenopausal Women: A Randomized Controlled Trial.