【不當油頭人】夏日控油大作戰，3招阻斷頭皮出油，告別惱人頭皮味！
Jul 22. 2024
| 目錄： |
|
|
在動不動逼近40度的夏天，明明剛洗完頭，卻總是感覺頭皮不夠清爽，才剛出門不到5分鐘，就能感受到頭皮溫度快速上升，每當汗水與油脂分泌過多，頭皮開始變得油膩頭髮扁塌、連頭皮味也飄出？
其實，大多數人都覺得洗頭就是「有洗就好」，洗了控油洗髮精，但總覺得效果有限？這也是無法徹底擺脫頭皮出油、頭皮味的主因，不正確的洗頭方式、髮品、生活習慣，反而傷害髮質，更會一直耗損頭皮！
這次，將分享3個有效的控油方法，幫助你擺脫惱人的頭皮味，在夏天也能重拾清新自信！
一、在夏天總是淪為油頭人? 先了解頭皮出油原因！
你也被頭皮出油深深困擾嗎？不僅影響了髮型，更帶來頭皮味的困擾。為了解決這個問題，我們需從根本出發，先深入了解４大出油原因，有效控制頭皮出油量，從而達到持久清爽的效果。
(一)４大頭皮出油關鍵解析，從根本徹底阻斷頭皮味！
頭皮油脂的分泌是由皮脂腺負責，自然的生理機制。皮脂有助於保護頭皮，維持柔軟、滋潤。但是，當皮脂分泌過多時，就會導致頭皮油膩，進而引發其他問題，如頭皮味、頭皮屑、毛孔堵塞等。
解決頭皮出油，更是髮型維持美麗的關鍵，也是自信和舒適的基礎。
以下，４大頭皮出油原因整理。讓我們一起了解如何有效阻斷頭皮出油，告別夏日油頭。
頭皮出油原因1：先天體質因素
有些人先天油脂分泌旺盛，更容易頭皮出油。尤其在青春期，賀爾蒙分泌旺盛也會使頭皮、皮膚的油脂分泌不平衡。通常在青春期後，就會逐漸穩定下來！之後隨著年紀增長，頭皮出油量也會逐漸減少。
頭皮出油原因２：不正確的洗頭方式
有些人為了阻斷頭皮味，不讓頭皮出油，一天洗好幾次頭!? 請改掉這個壞習慣，太頻繁洗頭，反而會把保護頭皮該有的油脂也洗掉，啟動皮脂腺保護機制，分泌更多油脂來保護頭皮。
或是，沒有完全洗掉日常塗抹的造型髮品、導致毛孔堵塞，使角質層越來越厚，也會導致頭皮越洗越油，所以定期為頭皮去角質，可以幫助調理頭皮狀態！
頭皮出油原因３： 飲食、生活習慣
你也愛吃辣、高熱量炸物嗎? 這類型的食物，都是刺激毛囊發炎的高危險群！就算無法戒掉，也必須控制攝取量。
另外，不規律的睡眠，也會加速頭皮出油速度！當自己經常報復性熬夜，隔天更會發現自己頭皮出油狀況更嚴重…頭皮味也跟著加重。
頭皮出油原因４：精神緊繃、壓力大
隨著生活步調快，工作壓力加大。也會加速頭皮皮脂腺分泌，不只會開始長痘痘，還會加重頭皮出油，讓頭髮開始油膩、扁塌！想要有效控油，就要盡量戒掉熬夜的壞習慣，至少能夠睡滿７～８小時！
頭皮出油、頭皮味常是夏天最讓人煩惱的困擾，但第一時間我們都只想到用最控油的洗髮精，卻忽略掉，其實出油的原因很多，先了解問題根源，才能夠徹底改善頭皮出油的問題，讓頭皮養護事半功倍。
繼續往下看，看看自己是否陷入這幾個NG日常習慣！
二、日常３大NG洗髮行為，加速頭皮出油，你中了幾點？
以下這些行為，你中了幾點？平常的洗頭習慣對頭皮健康有很大的影響。有些看似無害的行為卻會加速頭皮出油，進而引發頭皮味！
(一)改掉以下洗髮習慣，先降低50%頭皮出油率
你也常忽略錯誤洗髮行為嗎？對的洗頭方式，是保持頭皮健康、控制頭皮出油量的關鍵。這些看似無害的習慣，往往卻是頭皮出油的元凶。
正確的護理方法不僅能有效清潔頭皮，還能維持頭皮油脂平衡，讓你輕鬆擺脫條碼油頭，享受乾爽自在的夏日時光！
頭皮味NG行為１：頭髮沒吹乾
很多人覺得吹頭髮浪費時間，或是吹乾會傷害髮質，洗完頭就用毛巾包著讓它自然乾，但皮膚科醫師指出，讓頭皮在潮濕的狀況下，又用毛巾包起來，反而容易滋生細菌，增加頭皮發炎可能性，容易產生頭皮味之外，還會影響頭皮健康，增加掉髮可能性！
建議洗頭後應該要盡速吹乾頭髮，至少需要將頭皮和頭髮吹到８分乾，幫助維持頭皮環境的健康。
頭皮味NG行為２：洗頭水溫過高
你也習慣洗很熱的水嗎？其實過高的水溫，會刺激頭皮！甚至洗掉頭皮該保有的基礎油脂，造成頭皮的保護層變弱，傷害了毛囊，開始出現敏感、紅癢、發炎的問題。
最佳的洗頭水溫，建議在37~40度左右，接近常溫的狀態是最好的！
頭皮味NG行為３：選錯控油洗髮精
擔心頭皮出油、頭皮味飄出來，就選擇最控油的洗髮精嗎！？
其實，合適的控油洗髮精，除了能夠有效的去除頭皮油脂之外，還要能夠為頭皮建立保護層，保留頭皮該有的保水度，讓皮脂腺維持在穩定的狀態。
往下繼續看，帶你學會挑選合適的控油洗髮精，不再拿頭皮做實驗！
(二)控油洗髮精有用嗎？品牌百百種究竟怎麼選！
面對各式各樣，標榜控油的洗髮精，究竟哪一款才是真正有效？控油洗髮精的功效取決於成分配方、使用方法。
首先，合適的控油洗髮精，除了能有效去除頭皮和髮絲上的多餘油脂，還要能夠穩定皮脂腺出油速度，同時鎖住頭皮所需要的保濕度，做到真正的去油卻不乾，這對於油性頭皮的人來說特別重要！
在選擇時，有幾個關鍵因素可以參考：
(1)成分配方：
選擇含有天然控油成分如迷迭香、檸檬精油、柑橘類精油的產品。這些成分能夠加強平衡頭皮油脂分泌，同時不會使頭皮過度乾燥。
(2)PH值平衡：
選擇pH值平衡的洗髮精能夠減少對頭皮的刺激，有助於保持頭皮的自然健康狀態。
除了以上，也可以根據個人的頭皮狀況、需求來選擇合適的控油洗髮精。正確選擇控油洗髮精並配合適當的使用方法，能夠幫助你有效地管理頭皮油脂，讓頭髮在夏天依舊可以保持清爽健康！
三、夏日控油洗髮大作戰，3招改善頭皮出油！徹底阻斷頭油味
學會如何挑選合適的控油洗髮精之後，接下來就要教你３招改善頭皮出油，讓頭髮在夏天不再擔心變油膩條碼頭、頭皮味也不再跑出來見人！
(一)這3招，讓頭皮不再出油！
以前的你，可能只想到，多洗幾次頭!? 用最控油的洗髮精、乾洗髮隨身噴，不知不覺耗損了頭皮的健康，造成頭皮越洗越油，頭皮味越來越重，陷入惡性循環。
從上文了解出油的原理、控油洗髮精的挑選之後，要教你3招，洗對方式！讓頭皮回歸最初的乾爽！
(1)定期深層清潔：擺脫多餘油脂
頭皮的老廢角質會阻塞毛孔，影響油脂分泌，因此定期頭皮去角質非常重要！
其實油洗頭在國內已經是頭皮去角質的新趨勢，透過以油溶油的方式，將長期累積的深層油垢代謝掉，同時，去角質還可以促進血液循環，幫助頭皮健康，減少頭皮味的產生。
想知道油洗頭怎麼洗嗎? 透過油洗頭一週一次調理頭皮，你能感受到頭皮真正清爽、會呼吸的感受！了解油洗頭新趨勢，請看這篇
(2)日常控油洗髮：穩定頭皮出油量
不少人在挑選控油洗髮精，忽視對頭皮健康的考量，而過於重視控油度。然而，真正能做到控油的功效，是能夠調理頭皮出油速度。同時，補充頭皮營養，頭皮健康也是減緩出油、頭皮味的重要因素！
以 Ovie平衡洗髮露 為例，是專為台灣悶熱氣候研發，擁有歐盟認證的嬰兒脫脂，特別添加13種天然精油 (像是檸檬、鼠尾草、柑橘類等，幫助強化調理油脂分泌。薰衣草、丁香等，舒緩敏感不適、養護毛躁。)
去除頭皮多餘油脂的同時，能夠為頭皮形成保護膜，穩定皮脂腺分泌，做到真正的去油保水，讓頭髮在夏天還是能輕盈蓬鬆一整天！
(3)飲食、習慣調整：預防頭皮出油
除了外部護理，保持飲食均衡，也是控制頭皮出油的關鍵之一。避免攝入過多的油脂和糖分，這些都會刺激頭皮過度分泌油脂。定期運動、保持充足的睡眠同樣重要，這有助於調整身體內部的代謝和荷爾蒙平衡，進而改善頭皮出油狀態。
擺脫油頭人並不難，只要掌握正確的控油方法、護理技巧，即使在炎熱的夏季也能擁有乾爽的頭皮與蓬鬆的髮型。告別尷尬頭皮味。快試試吧！今年夏天，別再當油頭人
